گرمای شدید و رطوبت، تهدیدی جدی برای سلامت

به‌گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز بوشهر، دکتر امیرحسین دارابی با اشاره به بالا رفتن شدید دما و رطوبت در روز‌های اخیر در استان، گفت: شرایط کنونی آب‌وهوا می‌تواند توانایی بدن در تنظیم دمای طبیعی را مختل کند، بنابرین تاکید می‌شود هم‌استانی‌ها توصیه‌های خود مراقبتی را جدی بگیرند و نسبت‌به علائم گرمازدگی هوشیار باشند.
وی تصریح کرد: قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض گرما، خطر کم‌آبی، اختلال در عملکرد قلب و مغز، کاهش سطح هوشیاری، تشنج و در موارد شدید حتی مرگ را افزایش می‌دهد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر ادامه داد: گرمای شدید همچنین بیماری‌های قلبی، تنفسی، کلیوی و دیابت را تشدید کرده و با کاهش تمرکز، احتمال بروز حوادث در محیط‌های کاری را بالا می‌برد.
سالمندان، کودکان، بیماران و کارگران در خط مقدم خطر
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر سالمندان، کودکان، زنان باردار، مبتلایان به بیماری‌های مزمن و افرادی که در فضای باز فعالیت می‌کنند را بیش از دیگران در معرض خطر دانست و تأکید کرد: این افراد لازم است در ساعت‌های اوج گرما (۱۱ تا ۱۶) از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنند.
وی همچنین به کارگران طرح‌های عمرانی، پاکبانان، نیرو‌های خدماتی و تمامی شاغلان در محیط‌های باز توصیه کرد فعالیت‌های سنگین را به ساعت‌های خنک‌تر صبح یا عصر موکول کرده و در فواصل زمانی مشخص، در محل‌های سایه‌دار و خنک استراحت کنند.
علائم هشدار دهنده و اقدامات اورژانسی
دکتر دارابی تعریق شدید، سردرد، سرگیجه، ضعف، تهوع، گرفتگی عضلات، افزایش دمای بدن، تپش قلب و اختلال در هوشیاری را از مهم‌ترین نشانه‌های گرمازدگی برشمرد و گفت: در صورت مشاهده این علائم، فرد باید هرچه سریع‌تر به محیطی با دمای پایین منتقل شده و بدن وی خنک شود و در صورت شدت علائم یا کاهش سطح هوشیاری، بدون اتلاف وقت با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.
راهکار‌های ساده، اما مؤثر برای پیشگیری از گرمازدگی
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: نوشیدن منظم آب حتی پیش از احساس تشنگی، استفاده از لباس‌های سبک، نخی و روشن، استراحت در محیط‌های خنک، پرهیز از فعالیت‌های بدنی سنگین در ساعات گرم روز و استفاده از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی، از مهم‌ترین توصیه‌ها برای پیشگیری از گرمازدگی است.
وی تأکید کرد: کارمندان دمای سامانه‌های سرمایشی را روی ۲۴ تا ۲۶ درجه تنظیم کنند تا از شوک دمایی هنگام خروج از ساختمان جلوگیری شود.
دکتر دارابی با تأکید بر وظیفه قانونی و اخلاقی کارفرمایان در تأمین آب آشامیدنی سالم و خنک و ایجاد بستر مناسب برای کاهش مواجهه مستقیم کارکنان با گرما، اظهار کرد: کسبه و بازاریان نیز تهویه واحد‌های صنفی را تأمین کرده و تخلیه یا بارگیری کالا‌ها را به ساعت‌های خنک شبانه‌روز منتقل کنند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر با توجه به تداوم موج گرما، تأکید کرد: شهروندان توصیه‌های بهداشتی را جدی بگیرند و نسبت به سلامت خود و اطرافیان حساس باشند.
دکتر دارابی با تشریح علائم هشداردهنده گرمازدگی، عنوان کرد: ضعف و بی‌حالی شدید، سردرد، سرگیجه، تهوع، تعریق شدید یا قطع ناگهانی تعریق همراه با داغ شدن پوست و در نهایت اختلال در سطح هوشیاری از نشانه‌های جدی گرمازدگی هستند و در صورت مواجه شدن با چنین فردی، باید وی را فوری به زیر سایه محیطی خنک منتقل، فرآیند خنک‌سازی بدن را با آب ولرم آغاز کرده و در صورت بهبود نیافتن یا وخامت حال، فوری با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.